Сон малыша

Здоровый сон необходим как малышу, так и его родителям. Как мама двоих детей, прекрасно понимаю, насколько сложно порой бывает уложить новорожденного или младенца. Как же быть? Расслабиться)

Чтобы уложить малыша спать, расслабьтесь сами. Отложите на время заботы, используйте сон младенца для своего отдыха, ведь уставшая и тревожная мама делает беспокойным и малыша, что вполне может нарушить его сон.

 

У каждой мамы со временем появляются свои "фишки" в укладывании.

Поделюсь немного и своими)

- С самых первых недель вырабатывайте свои вечерние ритуалы. Важно дать малышу почувствовать разницу между дневным и ночным сном. Для моих деток - это купание, теплая ванна расслабляет.

- Соблюдайте очередность процедур, это располагает к засыпанию, например,  купание-кормление-сон.

- Не превращайте кроватку в  «игровую комнату». Она должна ассоциироваться со сном.

- Создайте обстановку, располагающую ко сну - приглушите свет, выключите телевизор или убавьте их громкость.

- Старайтесь укладывать малыша спать в одно и то же время. Заметила - чем старше детки, тем полезнее режим сна. Нет проблемы встать в сад или школу. И как приятно уложить малыша в 8-9 часов спать и посвятить еще пару часов себе и мужу)

- Перед сном кормите малыша завернутым в одеяльце. Когда малыш уснет, проще переложить его в кроватку - холодная постель не разбудит кроху. 

- Важно дождаться, чтобы ребенок достиг стадии глубокого сна, и только потом перекладывайте его в кровать. А лучше всего какое-то время полежать с малышом, обнять его, чтобы он был как в "гнездышке".

- Пойте колыбельные. Пойте, даже если не умеете. Малышу важен тембр, интонация, а не музыкальные способности мамы. Нет необходимости учить много, достаточно 1-2 колыбельных. Я пела колыбельную из мультфильма "Умка". Моему сыну  уже 4 года, а он до сих пор иногда просит петь колыбельную "Ложкой снег мешая...")))

- И самое главное - будьте терпеливы. И у взрослых,  после сложного трудового дня, бывает нарушения сна. Что же говорить о малышах.

 

Сладких снов!